【15】如何舒緩雙腿腫脹感？

 

許多上班族因長時間久站、久坐而形成靜脈曲張，當雙腳因為長時間久站、久坐而導致疼痛腫脹時，
應做抬腿與腿部舒緩運動，促進靜脈的血液回流，並依照醫師指示口服外用藥或穿著彈性襪。

靜脈曲張依病狀約可分6級，從毛細血管、網狀靜脈擴張、蜘蛛網狀出現，嚴重到大面積靜脈曲張，反覆出現潰瘍，
這種時候絕對不可直接按摩靜脈曲張處或靜脈瘤，否則提高血栓剝離風險，嚴重會產生肺栓塞而致命。

1~3級症狀較輕微者可藉由改變生活習慣而改善，4級以上則需經過醫生診治喔~~

 

    如何舒緩雙腿腫脹感？

可以抬腿、腳板運動訓練、弓腳背、踩空中腳踏車，
每天每個動作持續10～20秒，即可有效改善並預防靜脈曲 ！

擁有健康，就從小細節開始！

 

 

彈性襪專家佳蒂  關心您的健康