【01】如何簡易腿部保養 ?! 

      

1.少吃油膩炸物、口味過重的食物。

2.腿部按摩(無靜脈曲張的雙腿)：輕輕均勻地按摩或是以打圓圈方式按摩周邊的肌肉，

 由下往上（腳踝→小腿→大腿）。

3.穿著彈性襪，可以舒緩腿部不適維持腿部完美線條。

4.避免長時間站立或坐著而不移動您的腿部。

5.適量的定期運動讓雙腿肌肉增加緊實度。

6.抬腿或平躺時將雙腿墊高可以舒緩腿部不適。

 

彈性襪專家佳蒂  關心您的健康